Используйте технику «Помидора» для управления временем. Она помогает сосредоточиться на задачах и избегать постоянных отвлечений. Работайте блоками по 25 минут с короткими перерывами между ними. Эта стратегия эффективна для любого типа задач и не требует сложных настроек.

Сократите количество многозадачности. Многозадачность снижает качество работы и увеличивает время на выполнение задач. Лучше сосредоточиться на одном деле и завершить его, чем распыляться на несколько дел одновременно.

Используйте методы планирования. Составьте список задач на день и придерживайтесь его. Разделите большие проекты на более мелкие, управляемые шаги. Так вам будет проще отслеживать прогресс и избежать ощущения перегруженности.